周家拳
大道梅花拳
六象下江南拳
黑虎拳
大羅漢拳
三展拳
行者棒
演練時用的是雙頭棍。標準長度會在演練者高舉雙手後之手腕位。握雙頭棍時應左右手虎口雙對。耍用時棍的兩頭都可用。
套路:
包肘刀
又稱蝴蝶刀。本門為雙刀使用短兵器。其特點為反手扣刀時其刀尖會「出㬹」, 即扣刀時刀的長度會比手㬹長出兩三吋作短攻之招數用。
套路:
六點半棍
棍槍互用, 所以握棍時會用單頭棍及雙頭棍互換來使用。長度與行者棒相同。而南方棍多用實木或昆典等
套路:
大耙
又一由民間農民、獵戶日用品改成的兵器。大耙以前多為獵戶用以狩獵或農民用以扒草之最普通最簡便之日常用具。但耙頭多為鐵做所以列為重兵器。
套路:
比赛套路:鐵包金棍
用的是單頭長棍, 7-8呎長, 視乎使用者之高度。雙頭鼠尾棍木料多為昆典等硬重之木。就因為棍身長而重, 所以很突顯出演練者的功力。
套路:
梅花槍
根據歷史, 本門之槍法中含有棍法在其中而南方槍之槍身多為木棍甚至鐵槍身。北方槍多用白立杆, 而長度應為直立至演練者之指尖為準。
套路:
關刀
據歷史記載為三國時代關羽之兵器。以前為馬上兵器比較長重, 而現代只用於套路練習及表演用多, 所以亦改為根據使用者之身長為準。而套路除刀法刀花外, 亦加有些動作如: 推鬚、拖鬚、磨刀、拉馬、跑馬、招手入城等戲劇性動作。
套路:
橫頭凳
南方之武術兵器多以民間用具或農具所成。橫頭櫈在60年代以前到處可見。當然在用於武術及實用方面會改良至合用之尺寸及重量, 以達到其最佳效果。
套路:
對拆
挑拆橫頭凳
50年代中國,香港民間除處可見。是用以放在肩上, 单邊或雙邊担起物品之一扁棍, 可作武術兵器用。兵器對折是在有套路情况下, 作招式的實用練習而設。而「挑」, 在現代較難找到。所以我們會棍代替。
挑
套路:
Group 1 Fundamentals
Group 2 Fundamentals
Group 3 Fundamentals
Group 4 Fundamentals
Group 5 Fundamentals
Group 6 Fundamentals
Group 7 Fundamentals
Group 8 Fundamentals
Group 9 Fundamentals
Group 10 Fundamentals